如果小肚子好痛，可以休息、热敷、喝温水、调整饮食、及时就医。具体分析如下：
1.休息：身体过度劳累可能会引起小肚子疼痛，此时休息能让身体得到放松，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。身体在休息状态下，能更好地调节自身机能，减少因活动带来的刺激，有助于身体恢复正常状态。
2.热敷：热敷可以促进小肚子局部的血液循环，使肌肉松弛。对于因着凉或者轻微痉挛引起的疼痛有很好的缓解作用。通过热传递，能让腹部的血管扩张，改善血液供应，减轻疼痛带来的不适感。
3.喝温水：喝温水有助于舒缓肠道，减轻肠道痉挛。温水可以温润肠道，促进肠道蠕动的正常化，对于一些因消化不良或者轻微肠道刺激引起的疼痛有一定的缓解效果。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，改为清淡易消化的食物。因为刺激性食物可能会进一步刺激胃肠道，加重疼痛。而清淡食物容易被消化吸收，减轻胃肠道负担。
5.及时就医：如果小肚子疼痛剧烈、持续时间长或者伴有发热、呕吐、腹泻等其他症状，可能是疾病引起的，如阑尾炎、肠胃炎等，需要及时就医进行诊断和治疗。
如果小肚子疼痛，不要自行盲目服用止痛药，以免掩盖病情。同时，要注意观察疼痛的具体情况，如疼痛的部位、频率、是否有加重趋势等，以便准确向医生描述病情。
