吃海鲜过敏吃什么是比较好的

如果吃海鲜过敏，可以吃富含维生素的果蔬、抗过敏药物、清淡易消化的粥类、优质蛋白食物、具有抗过敏功效的食物。具体分析如下：

1.富含维生素的果蔬：富含维生素的果蔬有助于增强身体的免疫力，缓解过敏症状。例如橙子、柠檬等富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用，可以减轻炎症反应。菠菜、西兰花等蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，能够调节身体的代谢功能，促进身体恢复。

2.抗过敏药物：在过敏症状较为严重时，可遵医嘱服用抗过敏药物。如氯雷他定片，能够有效抑制组胺的释放，从而减轻过敏引起的瘙痒、皮疹等症状。盐酸西替利嗪片也是常用的抗过敏药，能快速缓解过敏不适，减轻身体的过敏反应。

3.清淡易消化的粥类：粥类容易被身体消化吸收，不会给肠胃造成太大负担。小米粥具有养胃的功效，在过敏期间肠胃功能可能会受到影响，小米粥能滋养肠胃。南瓜粥富含多种营养物质，且口感清淡，适合过敏期间食用。

4.优质蛋白食物：摄入优质蛋白食物有助于维持身体的正常生理功能。鸡肉是优质蛋白的良好来源，其脂肪含量相对较低，容易被人体吸收。豆腐富含植物蛋白，还含有钙等营养成分，能为身体补充营养，又不会加重过敏症状。

5.具有抗过敏功效的食物：像蜂蜜就有一定的抗过敏作用，含有多种生物活性物质，可以调节免疫系统。金针菇也被认为具有抗过敏的功效，其中的成分能够抑制过敏反应的发生。

在吃海鲜过敏后，除了注意饮食，还应避免再次接触海鲜类食物，同时要注意休息，保持良好的生活习惯，这样有助于身体更快地恢复健康。