预防中耳炎需保持耳部干燥、避免用力擤鼻、及时治疗上呼吸道感染、远离二手烟环境、定期检查耳部健康。具体分析如下：
1.保持耳部干燥：游泳或洗澡后应及时擦干外耳道水分，避免潮湿环境滋生细菌。使用棉签清理耳道时需轻柔，防止损伤皮肤屏障。耳部长期潮湿可能破坏耳道自洁功能，增加感染风险。
2.避免用力擤鼻：擤鼻涕时过度用力可能导致鼻腔分泌物逆流至咽鼓管，引发中耳压力失衡。正确方法是单侧交替轻擤，减少对耳部的压力刺激。感冒时更需注意控制擤鼻力度。
3.及时治疗上呼吸道感染：鼻炎、咽炎等疾病易引发咽鼓管功能障碍，导致中耳通气受阻。早期用药控制炎症可降低中耳受累概率，避免拖延成慢性病变。
4.远离二手烟环境：烟草烟雾中的有害物质会刺激呼吸道黏膜，加重咽鼓管肿胀。儿童尤其需避免被动吸烟，因其咽鼓管结构较成人更易受烟雾影响。
5.定期检查耳部健康：耳镜检查能早期发现鼓膜异常或积液问题。高危人群如过敏体质者、频繁感冒患者应每半年检查一次，早干预可减少化脓性中耳炎发生。
出现耳痛、听力下降等症状时需立即就医，不可自行掏耳或滴药。婴幼儿表达不清，需观察是否频繁抓耳、哭闹。治疗期间饮食宜清淡，避免辛辣刺激加重炎症。
