预防中耳炎需保持耳部干燥、避免用力擤鼻、及时治疗上呼吸道感染、远离吸烟环境、定期检查耳部健康。具体分析如下：
1.保持耳部干燥：游泳或洗澡后应及时擦干外耳道水分，避免潮湿环境滋生细菌。耳道长期潮湿可能破坏皮肤屏障，增加感染风险。可使用干净棉签轻轻吸干耳道口水分，但避免深入耳道以免损伤鼓膜。
2.避免用力擤鼻：擤鼻涕时过度用力可能导致鼻腔分泌物逆流至咽鼓管，引发中耳压力失衡。正确方法是单侧鼻孔交替轻擤，减少对耳部的压力冲击。感冒时更需注意控制擤鼻力度。
3.及时治疗上呼吸道感染：鼻炎、咽炎等疾病易引发咽鼓管功能障碍，导致中耳通气受阻。出现鼻塞、咽痛等症状应尽早干预，减少炎症蔓延至中耳的风险。
4.远离吸烟环境：烟草烟雾中的有害物质会刺激呼吸道黏膜，降低局部免疫力，增加中耳感染概率。儿童尤其需避免被动吸烟，因其咽鼓管结构更易受影响。
5.定期检查耳部健康：耳垢过多或慢性耳部疾病可能诱发中耳炎。建议每年进行一次耳科检查，发现问题及时处理，避免病情恶化。
预防过程中需注意均衡饮食以增强抵抗力，避免过度疲劳。儿童接种疫苗可降低部分病原体感染风险。耳部不适时勿自行掏耳或用药，应咨询专业医师。
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