通常情况下，第十一胸椎可以通过肋骨定位法、直立定位法、俯卧位定位法、后方定位法、X线检查等方法定位。具体如下：
1.肋骨定位法。可以先找到身体最下面的一根肋骨，为第12根肋骨，然后向上一根为第11肋骨，沿着肋骨向后背中线逐渐触摸，与第11根肋骨的正中线交点处即为第十一胸椎。
2.直立定位法。保持上肢自然下垂的直立状态，两个肘关节连线的背部中点处，即是第十一胸椎的位置。
3.俯卧位定位法。保持俯卧位时，双手触摸对方的双侧髂前上棘，以两侧拇指相对的中间位置为基准线，然后逐个向上推算，则可以找到第十一胸椎。
4.后方定位法。从后方触摸后背部的最下缘，也就是第12椎体，向上方移动一个椎体就是第十一胸椎。
5.X线检查。进行该项检查时，可以清晰的观察周围的肋骨以及椎骨形态，在第十胸椎和第十二胸椎之间，即为第十一胸椎。
为了预防胸椎受到损伤，平时要避免进行重体力劳动或者剧烈运动，还要对自身做好防护工作，避免受到外伤。
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