夏季如何保护心脏

夏季要保护好心脏，应做好低盐饮食、忌烟酒及重口味食物、多运动锻炼、控制基础疾病等防护措施。

1.低盐饮食。限制每天食盐的摄入量，将每天的食盐摄入量限制在6g以下，可以防止血压的升高、减少体内的水钠潴留、降低心脏负荷。

2.忌烟酒忌重口味食物。杜绝烟酒，避免吃油腻食物以及烧烤之类的高热量食物。

3.多运动锻炼。控制好自己的体重、避免熬夜，但夏季天气炎热，避免在高热天气锻炼。

4.控制基础疾病。如果有高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病，一定要遵医嘱，按时、规律、长期服用相应的药物，积极控制好其病症的平稳。

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2022-05-20 浏览 13

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