黄芪茯苓有减肥作用吗

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院三级甲等中医科

黄芪茯苓有一定的辅助减肥作用。

黄芪具有补气升阳、利水消肿等功效，茯苓能利水渗湿、健脾宁心。从中医理论角度来看，肥胖的发生与体内痰湿积聚等有关，黄芪和茯苓的组合可以在一定程度上帮助调节体内的水液代谢，促进湿气排出，改善一些因湿气重而导致的虚胖情况。同时，黄芪可以增强身体的正气，提高身体的代谢能力，这对于减肥也是有积极意义的。

单纯依靠黄芪茯苓来达到理想的减肥效果是不现实的。减肥是一个综合性的过程，需要结合合理的饮食控制和适度的运动。在饮食方面，要减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。在运动上，要坚持有氧运动和力量训练相结合，如跑步、游泳、瑜伽、举重等，以提高身体的能量消耗，促进脂肪燃烧。每个人的体质和肥胖原因不同，黄芪茯苓并不一定适合所有人。如果是其他原因导致的肥胖，如内分泌失调等，还需要针对具体病因进行治疗。而且，在使用黄芪茯苓或其他中药减肥时，要注意剂量和使用方法，避免自行随意使用，最好在专业中医师的指导下进行，以确保安全有效。黄芪茯苓可以作为减肥的辅助手段之一，但不能过分依赖，只有通过科学合理的方法，才能真正实现健康减肥的目标。

2024-09-06 浏览 18

相关文章

黄芪、茯苓、麦冬泡水的功效