感冒能不能吃山楂

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以适量吃山楂。

山楂具有多种对感冒期间有益的特性。从营养成分来看，山楂富含维生素C，维生素C在增强免疫力方面有重要的作用。感冒时人体的免疫力处于相对较低的状态，补充维生素C有助于提高身体的抵抗力，帮助身体对抗感冒病毒。而且，山楂还含有多种矿物质和膳食纤维。矿物质有助于维持身体正常的生理功能，膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防感冒期间可能出现的便秘等消化问题。

山楂独特的酸甜口感可以在一定程度上改善感冒患者的食欲。感冒时往往会出现食欲减退的情况，吃一些山楂或者山楂制品，如山楂糕、山楂片等，能够刺激味蕾，增加食欲，从而使患者摄入更多的营养物质，这对于身体的恢复是非常重要的。不过，山楂味酸，过量食用可能会刺激胃肠道，尤其是对于那些本身就有胃酸过多或者胃肠道较为敏感的感冒患者，更要控制食用量，以免引起胃部不适，加重身体的负担。

2024-11-12 浏览 15

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