13岁没有长阴毛属于正常现象。青春期发育存在个体差异，阴毛出现时间通常在10-16岁之间，受遗传、营养、激素水平等多种因素影响。部分人群可能到15岁左右才开始生长阴毛，只要其他性征如乳房发育、睾丸增大等正常进展，无需过度担忧。
阴毛作为第二性征的一部分，其生长与肾上腺和性腺分泌的雄激素密切相关。青春期启动时间因人而异，女孩平均在10-11岁开始发育，男孩稍晚约11-13岁。阴毛发育通常遵循Tanner分期标准，初期可能仅出现细软绒毛，2-3年后逐渐变粗卷曲。若13岁未出现阴毛，但存在其他发育迹象如身高突增、腋毛生长等，通常说明激素分泌正常，属于生理性延迟。需注意，甲状腺功能减退、染色体异常等疾病可能导致发育迟缓，但这类情况常伴随生长停滞、骨龄落后等明显症状。
建议定期记录身高体重变化，观察是否出现其他性征。若14岁后仍无任何青春期表现，或家长存在严重发育延迟家族史，可就医检测骨龄和激素水平。避免自行使用激素类药物，不当干预可能干扰自然发育进程。日常保证均衡饮食与适度运动，减少心理压力。医疗机构可通过促性腺激素检测、盆腔超声等手段评估发育状态，排除病理因素后，多数情况只需继续观察等待自然发育。
