椎管狭窄可以运动吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

椎管狭窄患者可以适当运动，但需要谨慎选择运动方式和运动量。

椎管狭窄是指椎管由于各种原因而变窄，压迫脊髓、神经根等。对于椎管狭窄的患者来说，适当的运动有一定益处。合理的运动可以增强脊柱周围肌肉力量，有助于维持脊柱的稳定性，减轻脊柱的压力，在一定程度上能缓解症状。一些适合的运动包括游泳、瑜伽某些温和的动作、散步等。运动时必须注意避免过度弯腰、扭转腰部等可能加重椎管狭窄的动作。

并非所有椎管狭窄患者都适合运动，尤其是在疾病的急性发作期，常有明显的疼痛、麻木等症状时，应尽量卧床休息，避免运动加重病情。而且，即使可以运动，也应循序渐进，不可操之过急。运动前最好咨询医生或专业康复治疗师的建议，根据自身具体情况制定个性化的运动方案。患者在日常生活中也要注意保持正确的姿势，避免久坐久站、长时间负重等不良习惯。如果椎管狭窄症状严重，经保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，术后的康复运动也同样重要，需要在专业指导下进行，以促进恢复，提高生活质量。椎管狭窄患者可以运动，但要综合多方面因素谨慎对待，以确保安全和有效性。

2024-10-13 浏览 10

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