长期暴饮暴食会引发胃炎。
暴饮暴食对胃部的伤害是多方面的。当大量食物在短时间内涌入胃内,胃会被迫扩张,胃壁肌肉过度伸展,会影响胃的正常蠕动节律,使胃的排空功能受到干扰。而且,胃黏膜分泌的胃酸和消化酶是有一定量的,暴饮暴食会使胃酸和消化酶相对不足,食物不能被充分消化,容易在胃内发酵、腐败,产生大量气体和有害物质,这些物质会直接刺激胃黏膜,破坏胃黏膜的屏障功能。胃黏膜长期受到这种不良刺激,就容易引发炎症,从最初的充血、水肿,逐渐发展为更严重的炎症反应。
为了避免因暴饮暴食引发胃炎等健康问题,要养成良好的饮食习惯。吃饭时应细嚼慢咽,这样有助于唾液淀粉酶对食物进行初步消化,减轻胃的负担,同时也能让大脑及时接收到饱腹信号,防止进食过量。避免过度饥饿后突然大量进食,尽量保持规律的进餐时间,每餐吃到七八分饱即可。还应注意食物的选择,少吃辛辣、油腻、刺激性强的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果等富含营养且易消化的食物。
长期暴饮暴食会怎么样
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