诺如病毒躺着睡觉

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

《诺如病毒与躺着睡觉》

诺如病毒感染期间是可以躺着睡觉的。

诺如病毒感染后，人体会出现一系列不适症状，如恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。此时身体较为虚弱，躺着睡觉有助于身体休息和恢复。当躺着时，身体的能量消耗会减少，能让身体集中精力对抗病毒感染带来的不良影响。而且睡眠本身对于身体的免疫系统有积极的作用，在睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，免疫系统可以更好地发挥功能，比如白细胞的活性增强，有助于清除诺如病毒等病原体。同时，躺着睡觉也能在一定程度上缓解因呕吐、腹泻等引起的身体疲劳和不适，减轻腹部肌肉的紧张感。

不过，在诺如病毒感染期间躺着睡觉也有一些需要注意的地方。要注意保暖，避免着凉，因为患病期间身体抵抗力差，着凉可能会加重病情或者引发其他疾病。如果有呕吐症状，要注意头部偏向一侧，防止呕吐物误吸进入气管，造成窒息等危险情况。另外，床铺要保持清洁卫生，因为诺如病毒具有传染性，可能会污染床铺，要及时更换床单被罩等，防止病毒传播给他人或者再次感染自己。

2024-12-25 浏览 2

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