小孩鼻子上火可以吃绿豆汤、梨子、冬瓜、百合、白萝卜。具体分析如下：
1.绿豆汤：绿豆具有清热解毒的功效，能有效缓解因上火引起的鼻腔干燥或充血。绿豆富含维生素B族和矿物质，可促进新陈代谢，帮助体内热毒排出。煮汤时保留豆皮，清热效果更佳，适合饭后少量多次饮用，避免过量引起腹胀。
2.梨子：梨子性凉，味甘，生津润燥，对上火导致的鼻腔黏膜干裂有缓解作用。梨所含的果胶和水分能润滑呼吸道，直接补充体液。建议生食或炖煮，避免加糖，以免加重体内湿热。体质虚寒者需蒸熟后少量食用。
3.冬瓜：冬瓜利尿消肿，能通过促进排尿带走体内多余热量。其高钾低钠特性可调节电解质平衡，减少鼻部充血。连皮煮汤效果更好，搭配薏米增强祛湿功能，但脾胃虚弱者不宜过量。
4.百合：百合滋阴润肺，针对肺热引发的鼻干、鼻血有调理作用。含黏液质可保护呼吸道黏膜，缓解炎症。鲜百合清炒或干品煮粥均可，需连续食用3-5天见效。便溏者慎用。
5.白萝卜：白萝卜行气消积，能疏通肺胃郁热，改善鼻部灼热感。所含芥子油成分具有抗炎作用，生榨汁效果最佳，但空腹饮用易刺激肠胃，建议饭后温服。
上述方法需结合体质选择，若症状持续或加重应及时就医。日常需注意饮食清淡，避免辛辣燥热食物。
