腕关节痛常见原因包括过度使用或劳损、外伤或扭伤、关节炎或退行性病变、腱鞘炎或肌腱炎、腕管综合征。具体分析如下:
1.过度使用或劳损:长时间重复手腕动作如打字、搬运重物可能导致肌肉疲劳和关节磨损,引发疼痛。减少手腕活动频率,适当休息并配合热敷缓解症状。
2.外伤或扭伤:跌倒或撞击造成腕部韧带、骨骼损伤,表现为肿胀和活动受限。急性期冷敷止血消肿,后期通过固定制动促进恢复。
3.关节炎或退行性病变:类风湿性关节炎或骨关节炎导致关节软骨破坏,伴随晨僵和变形。药物控制炎症,必要时进行理疗改善功能。
4.腱鞘炎或肌腱炎:肌腱周围滑膜因摩擦增厚,常见于频繁屈伸手腕者,疼痛伴随弹响。局部制动结合按摩或针灸减轻炎症。
5.腕管综合征:正中神经受压引发手掌麻木刺痛,夜间加重。调整手腕姿势,佩戴支具减少压迫,严重时需手术松解。
腕关节痛需结合具体表现判断病因,长期不适应及时就医,避免延误治疗。日常注意保护手腕,避免过度负荷,适度锻炼增强关节稳定性。