顺产后阴道怎么恢复

顺产后阴道通过做好阴道清洁、补充营养、提肛运动等方法恢复。

1.阴道清洁。如果顺产时有侧切或裂伤，顺产后需要定期用碘伏对伤口部位进行消毒。还要定期更换卫生棉以及内裤，保持阴道清洁干燥，有利于伤口恢复。

2.补充营养。可以多吃含蛋白质较为丰富的食物，比如奶类、蛋类、瘦肉等，有助于促进伤口快速愈合，缩短阴道恢复的时间。

3.提肛运动。多数女性顺产之后会出现阴道松弛的现象，在专业人士的指导下进行规范的提肛运动，可以有效锻炼阴道肌肉的力量，促使阴道肌肉的弹性恢复，长时间坚持可以有效缓解阴道松弛的现象。

2022-09-12 浏览 179

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