顺产后阴道通过做好阴道清洁、补充营养、提肛运动等方法恢复。
1.阴道清洁。如果顺产时有侧切或裂伤,顺产后需要定期用碘伏对伤口部位进行消毒。还要定期更换卫生棉以及内裤,保持阴道清洁干燥,有利于伤口恢复。
2.补充营养。可以多吃含蛋白质较为丰富的食物,比如奶类、蛋类、瘦肉等,有助于促进伤口快速愈合,缩短阴道恢复的时间。
3.提肛运动。多数女性顺产之后会出现阴道松弛的现象,在专业人士的指导下进行规范的提肛运动,可以有效锻炼阴道肌肉的力量,促使阴道肌肉的弹性恢复,长时间坚持可以有效缓解阴道松弛的现象。