胃脘不适可以吃香砂六君子汤、柴胡疏肝散、保和丸、黄芪建中汤、半夏泻心汤。具体分析如下：
1.香砂六君子汤：香砂六君子汤由人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、木香、砂仁组成，具有健脾和胃、理气止痛的功效。适用于脾胃虚弱、气滞引起的胃脘胀满、食欲不振、嗳气等症状。方中人参、白术补益脾胃，茯苓健脾渗湿，甘草调和诸药，陈皮、半夏理气化痰，木香、砂仁行气醒脾。该方能改善脾胃功能，缓解胃脘不适，尤其适合长期脾胃虚弱者。
2.柴胡疏肝散：柴胡疏肝散由柴胡、白芍、枳壳、甘草、香附、川芎组成，具有疏肝解郁、理气和胃的作用。适用于肝气郁结、横逆犯胃导致的胃脘胀痛、胁肋不适、嗳气频繁等症状。方中柴胡疏肝解郁，白芍柔肝止痛，枳壳、香附理气宽中，川芎活血行气，甘草调和诸药。该方通过疏肝理气，调和肝胃，缓解因情绪波动加重的胃脘不适。
3.保和丸：保和丸由山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子组成，具有消食导滞、和胃降逆的功效。适用于饮食积滞、胃气上逆引起的胃脘胀满、嗳腐吞酸、恶心呕吐等症状。方中山楂、神曲消食化积，半夏、陈皮降逆和胃，茯苓健脾渗湿，连翘清热散结，莱菔子下气消食。该方通过消食化滞，恢复胃气通降，改善食积型胃脘不适。
4.黄芪建中汤：黄芪建中汤由黄芪、桂枝、白芍、生姜、大枣、饴糖组成，具有温中补虚、缓急止痛的作用。适用于脾胃虚寒、中气不足导致的胃脘隐痛、喜温喜按、乏力倦怠等症状。方中黄芪补中益气，桂枝温阳散寒，白芍缓急止痛，生姜、大枣调和营卫，饴糖甘缓补虚。该方通过温补脾胃，散寒止痛，改善虚寒型胃脘不适。
5.半夏泻心汤：半夏泻心汤由半夏、黄芩、黄连、干姜、人参、甘草、大枣组成，具有寒热平调、消痞散结的功效。适用于寒热错杂、胃气不和引起的胃脘痞满、恶心呕吐、肠鸣下利等症状。方中半夏降逆消痞，黄芩、黄连清热燥湿，干姜温中散寒，人参、甘草、大枣补益脾胃。该方通过调和寒热，恢复脾胃升降，缓解复杂病机导致的胃脘不适。
胃脘不适的中药调理需结合具体证型选择，上述方剂各有侧重，临床应辨证施治。脾胃为后天之本，长期胃脘不适者需注意饮食调护，避免生冷油腻，保持情绪舒畅，必要时在医师指导下合理用药。
