男性更年期通常发生在40岁至55岁之间，部分人群可能提前或延后。这一阶段被称为男性迟发性性腺功能减退症或睾酮缺乏综合征，主要由于体内睾酮水平逐渐下降引起。与女性更年期不同，男性更年期是一个缓慢且症状较温和的过程，并非所有男性都会出现明显症状。
男性更年期的症状表现多样，可能包括体能下降、情绪波动、注意力不集中、性欲减退、睡眠障碍等。部分人群还会出现肌肉量减少、体脂增加、骨质疏松等生理变化。这些症状与年龄增长、生活方式、慢性疾病等因素相关，因此诊断时需结合血液检测睾酮水平及其他临床指标。现代医学认为，男性更年期是多种因素共同作用的结果，而非单一激素变化导致。
面对更年期症状，建议优先调整生活方式，如保持规律运动、均衡饮食、减少压力等。若症状严重影响生活质量，可就医评估是否需要激素替代治疗，但需严格遵循医嘱，避免自行用药。定期体检有助于排除其他潜在疾病，如心血管问题或糖尿病。需注意，男性更年期并非必然经历，个体差异较大，科学认知和积极应对是关键。
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主任医师 北京医院
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