手脚抽筋是什么情况

在日常生活中经常会遇到突发症状，让身体出现各种不适，而抽筋是比较常见的一种，出现手脚抽筋不但非常的疼痛，而且还无法活动，那么手脚抽筋是什么情况呢?

手脚抽筋是什么情况?

手脚抽筋一般是以下几种情况：

1.缺钙。这是在日常生活中最常见的一种原因，因为钙是我们骨骼必需的元素，如果缺钙除了会导致骨质缺钙之外，血液中的钙离子浓度也会变的，这样的话就容易导致肌肉兴奋，出现抽筋痉挛的现象，尤其是对于经常出现手脚抽筋的患者来说，一般都是因为缺钙所引起的。此时就需要补充钙剂，吃钙片，或者在日常生活中吃富含钙元素的食物，比如大骨头汤、猪蹄等。

2.环境刺激。尤其是在天冷的时候，如果患者没有穿了足够的衣服，或者是在夏天突然进入冰冷的池水中，巨大的温差会对身体造成刺激，导致手脚抽筋的情况。而这种情况也是比较危险的，所以在热天的时候，避免突然进入太凉的水中。另外在寒冷的时候应该注意添衣服，以免出现受寒冷刺激手脚抽筋。

3.劳累过度。尤其是对于从事体力劳动的工作者来说，如果过于疲惫，也是容易引起手脚抽筋的。还有人可能是经历了大量的运动，也有可能会导致此类情况，所以在进行运动或者是劳作的时候，一定要根据自身的体力劳作。如果感到疲惫，应该适当的进行休息，尽量地不要过度地劳作，以免引起手脚抽筋。