腰椎下面的部位是骶椎。骶椎是脊柱的一部分，位于腰椎的下方，连接着腰椎和尾椎。骶椎由五块融合的椎骨组成，形成一个三角形的结构，通常被称为骶骨。骶骨的主要功能是支撑上半身的重量，并与骨盆相连，参与身体的稳定性和运动。
骶椎在解剖学上具有重要的意义。骶骨的形状和结构使其能够承受来自上半身的压力，并将这些力量有效地传递到下肢。骶椎的前面有骶骨孔，神经和血管通过这些孔进入下肢和盆腔。骶椎的后面则有骶棘突，提供肌肉和韧带的附着点，帮助维持身体的姿势和运动。骶椎与髋关节的连接对于行走、跑步和其他运动至关重要。骶椎的健康状况直接影响到下肢的功能和整体的运动能力，保持骶椎的健康非常重要。
在日常生活中，注意骶椎的健康是非常必要的。长时间保持不良姿势，尤其是坐姿，可能导致骶椎周围的肌肉和韧带紧张，进而引发疼痛或不适。定期进行适当的锻炼，尤其是核心肌群的训练，可以增强骶椎的稳定性，减少受伤的风险。保持良好的体重也有助于减轻骶椎的负担，降低疼痛的发生率。在进行任何剧烈运动时，务必做好热身，避免突然的剧烈动作，以保护骶椎及其周围结构的安全。如果感到持续的疼痛或不适，应及时寻求专业医疗帮助，以便进行适当的评估和治疗。通过这些措施，可以有效地维护骶椎的健康，促进整体的身体功能。
