孕妇可以吃青苹果的。
青苹果是比较常见的一种水果,其中含有较丰富的胡萝卜素、维生素B、矿物质、膳食纤维等营养成分,具有润肺除燥、生津止渴、健脾益胃的功效,孕妇吃青苹果不仅能够补充机体所需要的多种营养成分,同时还可以促进胎儿的生长和发育。
并且青苹果当中还含有较丰富的膳食纤维素、果胶、有机酸等营养成分,孕妇吃了之后能够促进胃肠道蠕动,帮助肠道当中的粪便排出,进而能够预防或者是缓解孕期的便秘情况。青苹果当中的大量维生素以及苹果酸,还能够帮助机体当中的脂肪进行分解,有助于预防孕期的体重增长过快,所以孕妇是可以吃青苹果的。
孕妇在怀孕期间除了吃青苹果之外,还要多摄入其他的水果,比如草莓、猕猴桃、香蕉等,要保证营养均衡,避免饮食过于单一。
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