孕妇可以吃青苹果吗

孕妇可以吃青苹果的。

青苹果是比较常见的一种水果，其中含有较丰富的胡萝卜素、维生素B、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有润肺除燥、生津止渴、健脾益胃的功效，孕妇吃青苹果不仅能够补充机体所需要的多种营养成分，同时还可以促进胎儿的生长和发育。

并且青苹果当中还含有较丰富的膳食纤维素、果胶、有机酸等营养成分，孕妇吃了之后能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的粪便排出，进而能够预防或者是缓解孕期的便秘情况。青苹果当中的大量维生素以及苹果酸，还能够帮助机体当中的脂肪进行分解，有助于预防孕期的体重增长过快，所以孕妇是可以吃青苹果的。

孕妇在怀孕期间除了吃青苹果之外，还要多摄入其他的水果，比如草莓、猕猴桃、香蕉等，要保证营养均衡，避免饮食过于单一。

2022-11-10 浏览 16

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