眼睛疲劳可以进行局部热敷。热敷有助于促进眼睛周围血液循环,缓解眼睛肌肉紧张,具有缓解眼睛疲劳的作用。
出现眼睛疲劳时,最主要的是注意让眼睛休息,养成良好的健康用眼习惯,在近距离工作一段时间后,建议适当让眼睛休息几分钟。比如可以往远处眺望,让眼睛得到放松,减轻眼睛疲劳。也可以采取转动眼球的方法,锻炼眼部肌肉,解除眼睛的疲劳。
另外,还可以闭目养神。如果症状严重,可以局部使用抗疲劳的滴眼液点眼,以改善眼睛疲劳。
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