九个月宝宝缺钙可以选择乳酸钙、葡萄糖酸钙或碳酸钙等易吸收的钙剂，同时配合维生素D促进钙吸收。母乳或配方奶喂养的宝宝，奶量充足通常能提供部分钙需求，但若已出现明显缺钙症状，如夜间哭闹、囟门闭合延迟等，需在医生指导下补充钙剂。
选择钙剂时优先考虑吸收率高的类型，乳酸钙和葡萄糖酸钙对肠胃刺激较小，适合婴幼儿。碳酸钙含钙量高，但需胃酸参与分解，建议随餐服用。液体钙剂更方便喂食，可滴入温水或辅食中。日常饮食可添加高钙辅食，如酸奶、奶酪选择无糖低盐款、豆腐、芝麻酱等，同时多晒太阳帮助皮肤合成维生素D。若宝宝对牛奶蛋白过敏，需避免乳制品，改用其他钙源或钙剂补充。
补充钙剂需严格遵医嘱，避免过量导致便秘或影响铁、锌吸收。钙剂与铁剂需间隔两小时服用，防止相互干扰。维生素D每日摄入量建议400IU，过量可能中毒。观察宝宝服用后的反应，如出现腹泻或食欲下降，及时调整剂型或剂量。定期体检监测血钙和骨密度，确保科学补钙。避免盲目依赖保健品，优先通过均衡饮食改善营养状况。
九个月宝宝如何补钙
于峥嵘
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周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
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黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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