作息不规律是不是会导致头晕

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等神经内科

作息不规律可能会导致头晕。

当作息不规律时，身体的生物钟会被打乱，正常的生理节律受到影响。首先，睡眠不足或睡眠质量差会使得大脑得不到充分的休息和恢复，大脑神经细胞的功能会出现紊乱，进而影响到大脑的血液供应和神经信号传递，导致头晕的感觉。长期作息不规律还可能引起植物神经功能失调，这也会影响血管的舒缩功能，造成脑部供血异常，引发头晕。而且，这种情况下身体的免疫力也会下降，容易引发各种疾病，这些疾病也可能伴随头晕的症状。同时，作息不规律会导致内分泌紊乱，激素水平失衡，这同样会对身体的多个系统产生不利影响，包括神经系统，从而诱发头晕现象。身体的代谢也会变得异常，废物不能及时有效地排出体外，在体内蓄积，也可能影响到身体的正常运转，引起头晕等不适。另外，长期的作息不规律还会使精神状态变差，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些不良情绪又会反过来加重头晕的症状，形成恶性循环。

作息不规律对身体的危害是多方面的，而头晕只是其中一个可能出现的表现。为了保持身体健康，避免头晕等不适的发生，应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，让身体的各项机能都能在正常的节律下有序运行。

2024-08-21 浏览 20

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