高原反应头痛怎么缓解

到西藏去旅游，相信是很多人的梦想。但是因为高原反应的存在，“杀退”了很大一部分人。那么，如果因为高原反应出现了头疼的情况，该怎么缓解呢?

高原反应头痛怎么缓解?

1.多喝水，多排尿。当发生高原反应后，可以多喝水，促进排尿，这样能够减轻身体浮肿的症状，还可以起到缓解头疼的作用。

2.适当的药物治疗。当出现高原反应，发生头痛时，是非常难受的。这时候适当地吃一些治疗高原反应的药物能够很好地缓解不良症状带来的痛苦。像葡萄糖、西洋参含片等等，对于治疗高原反应引起的头痛效果很好，很多要到西藏的人都会备一些，以防不时之需。

3.吸氧。之所以会出现高原反应，就是因为在高原上氧气较为稀薄，一时间难以适应。所以吸氧是最直接的避免出现高原反应的方法。但是，建议不到万不得已不要吸氧，因为一遇到高原反应就吸氧，那么将永远无法适应高原反应。

4.必要的饮食。很多人在出现高原反应后会出现吃不下饭的情况。这时候要强迫自己去吃，在高原吃一些辣的食物是有助于开胃的。另外，只有为身体补充了能量，才能有力气缓解高原反应带来的头疼等不良反应。

在西藏出现高原反应是常有的事，首先要放松心态，紧张的心情会带来过多的氧气消耗，进而会加重高原反应。在去之前不要做过多的运动，注意多休息，避免出现身体疲劳的现象等等。