脚底发麻怎么回事

有时我们长时间站立的话，会发现腿脚很酸痛，这是因为腿部长时间处于紧绷的状态，而当我们松懈下来的话，就会放松，这时候才会发觉疼痛。而如果中午是趴睡的话，醒来手臂麻痹的同时，也会发现脚底发麻，那么脚底发麻怎么回事?

脚底发麻怎么回事?

1.脚底发麻怎么回事

如果出现脚底发麻的话，有可能是因为血液循环不足、腰椎间盘突出引起的。当长时间保持同一个姿势的话，有可能会让血液没办法流动，最终导致循环不足从而出现脚底神经发麻的表现。还有一个原因就是本身就有腰椎间盘突出或者其他腰部疾病的话，那么有可能是髓核组织对脊髓神经造成压迫，从而出现了脚底发麻的情况。

2.脚底发麻怎么缓解

那么如果是因为血液循环不足的问题引起的话，这时候可以活动一下脚部，让血液能够得到循环，此外在饮食方面，也要多吃些补血和补铁的食物的食物，让身体不会出现贫血。那如果是因为腰部不适的话，平时可以先睡硬床，这样能够减少椎间盘所带来的压力损伤，对病情也有一定的缓解作用。另外也要注意腰部的保暖，弯腰的时候尽量慢一点，最好不要去搬重物或者从事体力劳动。

如果我们平常有经常锻炼的话，会发现整个人的精神状态变得不一样，而且腿脚也会更加强劲。所以要想拥有一个健康的身体，有时间就要做下运动，这对于身体是有利无一害的。