肾结石主要通过泌尿系统排出体外，具体路径是从肾脏经输尿管进入膀胱，最终通过尿道排出。结石的排出过程依赖于尿液的冲刷和输尿管的蠕动，较小的结石通常可以自然排出，而较大的结石可能需要医疗干预。
肾结石的形成与尿液中的矿物质结晶有关，当这些结晶逐渐增大并脱离肾脏时，便会进入输尿管。输尿管是一对细长的管道，连接肾脏与膀胱，其内壁的平滑肌通过节律性收缩推动结石向下移动。结石在输尿管中移动时可能引起剧烈疼痛，称为肾绞痛。进入膀胱后，结石会随尿液经尿道排出。尿道是连接膀胱与外界的通道，男性尿道较长且弯曲，女性尿道较短直，因此女性排出结石通常更容易。结石排出的难易程度取决于其大小、形状和位置，直径小于5毫米的结石自然排出概率较高。
肾结石排出过程中需注意多饮水以增加尿量，促进结石移动。饮食上应减少高草酸、高盐和高蛋白食物的摄入，避免结石加重或复发。出现发热、血尿或持续疼痛时需及时就医，可能提示感染或梗阻。适当运动如跳跃有助于结石下移，但剧烈运动可能加重症状。定期复查泌尿系统超声或CT可监测结石位置和大小。对于无法自然排出的结石，可采用体外冲击波碎石、输尿管镜取石或经皮肾镜手术等治疗方式。预防结石复发需长期调整生活习惯，保持低盐低脂饮食和充足水分摄入。
