正常精液颜色通常呈乳白色或灰白色，有时略带淡黄色。刚排出时可能呈现半透明凝胶状，接触空气后逐渐液化变为较稀薄的液体状态。这种颜色变化与精液成分有关，属于健康男性常见的生理表现。
精液颜色主要由精囊和前列腺分泌物的混合比例决定。乳白色外观源于精液中大量存在的蛋白质、酶类物质及悬浮的精子。若禁欲时间较长，精液可能略微发黄，这是浓缩的分泌物所致。新鲜精液可能带有类似氯气的特殊气味，与精胺氧化有关。液化后的精液在光线照射下可见细小颗粒，这些是正常的精液凝固蛋白形成的胶冻状物质。某些食物或药物可能暂时改变精液颜色，如大量摄入胡萝卜素可能使精液呈现浅橙色。
观察精液颜色时需注意异常变化。持续黄色或绿色可能提示感染；红色、褐色表明存在血精，常见于精囊炎或前列腺问题。精液颜色突然改变伴随排尿疼痛、发热等症状应及时就医。日常应避免通过单一颜色判断健康状况，需结合精液量、液化时间等综合评估。收集精液标本前建议禁欲2-7天，使用专用容器在体温条件下保存送检。某些维生素补充剂可能使精液暂时变黄，但通常无害。保持适度性生活频率有助于维持正常精液性状。
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