女性尿路感染应注意多饮水、避免憋尿、保持私处清洁、选择棉质内裤、及时就医。具体分析如下：
1.多饮水：增加每日饮水量有助于稀释尿液并促进排尿，减少细菌在尿路滞留的时间。建议每日饮水量保持在2000mL以上，以清淡温水为主，避免浓茶或咖啡等刺激性饮品。排尿过程中可冲刷尿道，降低感染风险。
2.避免憋尿：长时间憋尿会导致尿液滞留，膀胱内压力升高，细菌容易繁殖并逆行感染尿道。应养成定时排尿的习惯，尤其性生活后需立即排尿，减少细菌侵入机会。
3.保持私处清洁：每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液破坏正常菌群平衡。清洗时从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。经期需勤换卫生巾，减少潮湿环境滋生细菌。
4.选择棉质内裤：透气性好的棉质内裤可减少局部潮湿闷热，降低细菌繁殖概率。避免穿紧身化纤内裤或牛仔裤，清洗后需阳光下晾晒杀菌。
5.及时就医：出现尿频、尿急、尿痛或血尿等症状时需尽快就诊，遵医嘱完成抗生素疗程，不可自行停药。反复感染需排查是否存在泌尿系统结构异常或其他潜在疾病。
日常需关注身体变化，症状加重或伴随发热、腰痛需立即处理。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物加重炎症。适度运动增强免疫力，减少感染复发可能。
