出汗多为什么要喝淡盐水

出汗多体内盐分随着汗液排泄出体外,导致身体钠离子流失。适当喝淡盐水可以起到补充身体水分以及钠离子的作用,预防身体因为出汗多而引起脱水、电解质紊乱等现象。

出汗多可带走身体里面的大量水分以及矿物质成分,特别是大量的氯化钠也会随着汗液排泄出去,如果没有及时进行补充,可导致身体出现严重的脱水和体内电解质紊乱等现象,引起中暑。而且氯化钠的排出导致血液里面的氯离子减少,氯离子是胃酸的主要成分之一,丢失过多可导致胃酸浓度下降,胃肠蠕动速度减慢,导致消化不良。

所以出汗多适当喝淡盐水不仅可以补充身体丢失的水分,也可以补充氯离子,预防身体脱水和电解质紊乱,维持身体血容量的平衡。

2022-09-26 浏览 19
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