紧张性头痛有可能自愈。
紧张性头痛是一种较为常见的头痛类型，其发病与精神紧张、焦虑、压力、不良姿势、睡眠不足等多种因素有关。对于一些偶尔发作、症状较轻的紧张性头痛患者，通过调整生活方式，如改善睡眠质量、缓解精神压力、保持正确姿势、适度运动、合理饮食等，头痛可能会逐渐减轻甚至消失，也就是有可能自愈。
并非所有的紧张性头痛都一定会自愈。如果导致头痛的诱发因素持续存在，比如长期处于高压力的工作环境中、精神持续紧张焦虑、睡眠问题得不到有效解决等，紧张性头痛可能会反复发作，甚至症状逐渐加重。而且，有些患者的紧张性头痛发作可能较为频繁、症状较为严重，单纯依靠自身调整可能难以完全缓解头痛，这时可能需要借助药物治疗或其他治疗方法来改善症状。如果紧张性头痛的症状持续不缓解、伴有其他异常表现，如发热、视力下降、恶心呕吐严重等，还需要警惕是否存在其他疾病的可能，应及时就医进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。所以，对于紧张性头痛患者，应密切关注头痛的发作情况和变化，如果头痛持续不愈或加重，应及时寻求专业医生的帮助，不要盲目等待自愈，以免延误病情。同时，在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，尽量减少诱发头痛的因素，以降低头痛发作的频率和严重程度。
