扁桃体结石需注意保持口腔卫生、避免刺激性食物、定期检查扁桃体、及时处理炎症、不要自行抠挖。具体分析如下：
1.保持口腔卫生：扁桃体结石与口腔细菌滋生密切相关，每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，饭后漱口可减少食物残渣堆积。扁桃体隐窝易藏匿细菌，良好的口腔习惯能降低结石形成概率。
2.避免刺激性食物：辛辣、过冷或过热食物可能刺激扁桃体黏膜，加重隐窝炎症或导致分泌物增多。饮食宜清淡，减少烟酒摄入，避免黏膜充血肿胀，从而预防结石生成或脱落。
3.定期检查扁桃体：若反复出现口臭、咽部异物感，应就医观察扁桃体状态。部分人群扁桃体隐窝较深，易滞留分泌物，定期检查有助于早期发现并处理结石或伴随的慢性炎症。
4.及时处理炎症：扁桃体急性发炎时需规范治疗，防止转为慢性炎症。慢性扁桃体炎可能增加隐窝上皮脱落及钙质沉积，及时控制感染可减少结石形成的病理基础。
5.不要自行抠挖：用尖锐物品强行剔除结石可能损伤扁桃体组织，引发出血或继发感染。不当操作还可能将结石推入更深位置，若结石较大或症状明显，应寻求专业医疗处理。
扁桃体结石通常无需过度干预，但伴随持续疼痛、吞咽困难或发热需就医。日常减少过度清嗓动作，以免刺激黏膜。多饮水有助于冲刷隐窝分泌物，降低结石风险。
