扁桃体结石需保持口腔清洁、避免刺激性食物、定期检查扁桃体、及时处理炎症、不要自行抠挖。具体分析如下：
1.保持口腔清洁：扁桃体结石与口腔细菌滋生有关，每日刷牙两次并使用漱口水可减少细菌残留。饭后漱口能防止食物残渣堆积，降低结石形成风险。扁桃体隐窝易藏匿微生物，清洁不到位可能加重结石问题。
2.避免刺激性食物：辛辣、油腻或过冷过热的食物可能刺激扁桃体黏膜，引发充血或分泌物增多。饮食清淡可减少隐窝内物质堆积，降低结石概率。酒精和烟草也会加剧扁桃体炎症，需尽量避免。
3.定期检查扁桃体：扁桃体结石可能伴随慢性炎症或隐窝扩大，定期就医检查能早期发现异常。若反复发作结石或伴随咽痛、口臭，需评估是否需进一步治疗。忽视检查可能导致病情隐匿发展。
4.及时处理炎症：扁桃体急性或慢性炎症会促进分泌物滞留，形成结石。出现红肿、疼痛时应遵医嘱用药，控制感染。拖延治疗可能使隐窝结构变形，更易滞留异物。
5.不要自行抠挖：用工具强行剔除结石可能损伤扁桃体组织，引发出血或感染。不当操作还会将结石推入更深位置，加重堵塞。若有不适应由专业人员处理。
扁桃体结石问题需综合调理，日常减少过度用嗓，避免接触污染空气。睡眠充足有助于免疫力维持，降低炎症发生。若症状持续或加重，应尽早就医明确是否需要干预。
