湿气重所导致的肥胖是不太容易减下去的。若不除去体内湿气,是很难做到减肥成功的。
湿气重的病人会出现身体虚胖,同时还会出现怕冷、舌苔、白腻苔等症状。日常生活中吃一些生冷的食物,不爱运动,都会导致湿气加重。
建议可以用赤小豆、薏米、山药等煮水喝,都有很好的祛湿肠通便的功效。日常生活中要结合多做一些有氧运动,比如慢跑、散步等来增强身体的素质,这样可以帮助排除体内湿气。
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