赭石作为一味中药材，单次服用通常难以显现显著效果。中药调理讲究循序渐进，需根据体质和病症配伍使用，长期坚持才能发挥预期作用。
赭石主要成分为三氧化二铁，传统医学认为其具有平肝潜阳、重镇降逆的功效，常用于治疗头晕目眩、呕吐呃逆等症状。现代研究也证实其含铁量较高，可能对缺铁性贫血有一定辅助作用。但单次服用的剂量和吸收率有限，无法像化学药物一样快速起效。中药方剂中常与其他药材如龙骨、牡蛎等配伍，通过协同作用增强疗效，单独使用赭石的效果较为温和。
使用赭石需注意体质辨证，脾胃虚寒者慎用，过量可能引起胃肠道不适。生赭石需打碎先煎以降低毒性，煅赭石则多用于止血。孕妇及无实热证者忌用。建议在中医师指导下规范用药，避免自行盲目尝试。同时需区分药用赭石与矿物颜料，工业原料可能含重金属杂质，不可内服。
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