10岁男孩晚上睡觉总是翻来覆去

10岁男孩晚上睡觉总是翻来覆去,考虑是生理性因素、病理性因素导致。

1.生理性因素。10岁男孩的精力比较旺盛,白天可能出现剧烈运动的情况,导致神经系统兴奋。若晚上还没有平复下来,则容易影响晚上的睡眠质量。此外,若环境不适宜、温度过高,也可能导致10岁男孩睡不安稳,出现睡觉时翻来覆去的现象。建议睡觉前不要让其剧烈运动,睡觉时保证环境适宜,防止影响睡眠质量。

2.病理性因素。如果男孩吃了不容易消化的食物,导致消化不良,引起胃肠道不适,就会导致睡不安稳。建议平时不要吃太多零食,防止摄入了不健康的食物,影响胃肠道的健康。此外,也有可能是甲亢引起体内激素改变,导致新陈代谢过快,造成睡不安稳的情况。建议平时注意食物摄入,尽量不要吃含碘的食物,如海鱼、海带等。

2022-09-22 浏览 41
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