上呼吸道感染咳嗽越来越厉害可通过药物治疗、保持室内空气湿润、多喝温水、避免刺激性食物、适当休息等方法缓解，具体分析如下：
1.药物治疗：上呼吸道感染引起的咳嗽，可在医生指导下使用止咳药物、祛痰药物或抗病毒药物。止咳药物如右美沙芬可缓解干咳，祛痰药物如氨溴索有助于稀释痰液，促进排痰。若为细菌感染，需使用抗生素。中药如川贝枇杷膏也有一定效果。用药需遵医嘱，避免滥用抗生素。
2.保持室内空气湿润：干燥的空气会加重咳嗽症状，使用加湿器或放置一盆水可增加室内湿度。湿润的空气有助于缓解咽喉不适，减少咳嗽频率。同时，定期开窗通风，保持空气流通，避免室内空气污浊。
3.多喝温水：多喝温水有助于稀释痰液，促进排痰，缓解咽喉干燥和刺激。温水还能舒缓咽喉黏膜，减轻咳嗽症状。避免饮用过冷或过热的饮品，以免刺激咽喉。可适量饮用蜂蜜水或淡盐水，有助于缓解咳嗽。
4.避免刺激性食物：辛辣、油腻、过甜或过咸的食物会刺激咽喉，加重咳嗽症状。饮食应以清淡、易消化为主，多吃富含维生素的蔬菜、水果，增强免疫力。避免吸烟和饮酒，减少对呼吸道的刺激。
5.适当休息：充足的休息有助于身体恢复，增强免疫力。避免过度劳累，减少体力消耗。保持规律的作息时间，避免熬夜。适当进行轻度活动，如散步，有助于促进血液循环，但避免剧烈运动。
上呼吸道感染咳嗽加重时，需及时就医，明确病因，避免延误治疗。咳嗽期间应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。保持良好的心态，积极配合治疗，有助于早日康复。
