左耳突然耳鸣伴有头晕应立即停止活动保持安静、测量血压观察是否异常、避免噪音环境减少刺激、适当补充水分保持电解质平衡、及时就医检查排除严重病变。具体分析如下：
1.立即停止活动保持安静：突发耳鸣头晕时需立刻坐下或躺下，避免跌倒造成二次伤害。保持环境安静有助于减轻内耳及神经系统的负担，降低眩晕感。闭目休息能缓解前庭系统紊乱，通常静卧15-30分钟症状会有所改善。
2.测量血压观察是否异常：血压骤升或骤降可能引发耳鸣头晕。使用家用血压计测量，若收缩压高于140或低于90，需警惕心血管问题。高血压可能导致内耳微循环障碍，低血压则易引发脑供血不足，两种情况均需密切监测。
3.避免噪音环境减少刺激：强声刺激会加重耳鸣症状。远离嘈杂场所，暂时不要使用耳机或接听电话。保持室内光线柔和，减少感官负荷有助于神经系统自我调节，缓解头晕与耳鸣的关联性不适。
4.适当补充水分保持电解质平衡：脱水或电解质紊乱可能诱发头晕耳鸣。缓慢饮用温水或淡盐水，避免一次性大量饮水。钠、钾离子浓度失衡会影响内淋巴液循环，适量补充含矿物质液体可改善内耳功能。
5.及时就医检查排除严重病变：若症状持续超过1小时或反复发作，需尽快就诊。耳鼻喉科或神经科检查可鉴别耳石症、梅尼埃病、前庭神经元炎等疾病。影像学检查如CT或MRI能排除脑血管意外或听神经瘤等器质性病变。
出现相关症状时避免自行服用药物，尤其是镇静类或扩血管药物可能掩盖病情。记录发作时间、频率及伴随症状有助于医生判断。饮食宜清淡，减少咖啡因和酒精摄入。长期伏案工作者需注意颈椎姿势，避免椎动脉受压诱发头晕。
