拉肚子吃豆制品好吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

拉肚子时吃豆制品不太好。

豆制品包括豆腐、豆浆等，富含植物蛋白，相对来说比较难消化。在拉肚子期间，人体的肠胃功能处于紊乱和较为虚弱的状态，消化酶的分泌减少，消化能力明显下降。此时食用豆制品，肠胃需要花费更多的精力去消化这些高蛋白食物，会加重肠胃的负担，可能导致拉肚子的症状进一步加重，不利于身体的恢复。

如果拉肚子症状较轻，且对豆制品有特别的喜好，少量食用一些经过精细加工、煮得非常软烂的豆制品也许不会有太大问题，但也要密切关注身体反应。同时，拉肚子期间的饮食应以清淡、易消化为主，比如可以选择米粥、面条等食物，这些食物容易被肠胃吸收，能够为身体提供一定的能量和营养，有助于肠胃功能的恢复。避免食用油腻、辛辣、生冷以及刺激性强的食物，这些食物都会对肠胃造成不良影响，延缓身体康复的进程。

2024-12-06 浏览 1

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