不吃早餐会长肾结石吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

不吃早餐有可能会长肾结石。

长期不吃早餐是肾结石形成的一个潜在风险因素，但并非一定会导致肾结石。

首先，不吃早餐可能会导致胆汁在胆囊内过度浓缩。正常进食时，胆囊会收缩将胆汁排入肠道帮助消化。而经常不吃早餐，胆汁长时间积聚在胆囊内，胆汁中的胆固醇等成分就容易析出、沉积，久而久之可能形成胆囊结石。当胆囊结石移动到胆管并进入泌尿系统时，可能成为肾结石形成的核心。

其次，人体经过一夜的睡眠后，尿液会相对浓缩。如果不吃早餐，没有水分和营养物质的及时补充，尿液浓缩状态可能持续更久，尿液中的晶体物质浓度升高，如草酸钙、尿酸等，这些晶体物质容易沉积并逐渐形成结石。

此外，规律的饮食对于维持身体正常的代谢平衡非常重要。不吃早餐可能会扰乱整个代谢过程，包括影响钙、磷等矿物质的代谢，也可能间接增加肾结石的发生风险。

肾结石的形成是一个复杂的过程，还与遗传因素、水分摄入过少、高钙饮食、高草酸饮食、某些疾病如甲状旁腺功能亢进等多种因素有关。所以，不能仅仅将不吃早餐视为肾结石的唯一原因，但保持规律的早餐习惯对于身体健康是很有必要的，有助于降低包括肾结石在内的多种疾病的发生风险。同时，要预防肾结石，还需要注意多喝水、均衡饮食、适当运动等。

2024-07-19 浏览 73

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