慢性咽喉炎可通过中药调理、局部雾化治疗、饮食调整、避免刺激因素、适度发声训练缓解症状。具体分析如下：
1.中药调理：慢性咽喉炎常用滋阴清热、润肺利咽的中药，如麦冬、玄参、胖大海等。中药制剂可制成煎剂或含片，长期服用能改善咽喉干燥、灼热感。部分方剂兼顾调理脾胃，减少痰湿生成，间接缓解咽喉不适。需根据体质辨证用药，避免寒凉药物损伤阳气。
2.局部雾化治疗：雾化吸入生理盐水或加入少量激素类药物，直接作用于咽喉黏膜，减轻充血水肿。雾化颗粒小，渗透性强，适合急性发作期缓解疼痛和异物感。长期雾化需谨慎，过度使用可能破坏黏膜屏障，需在指导下控制疗程。
3.饮食调整：避免辛辣、油炸及过冷过热食物，减少黏膜刺激。多食用银耳、百合、梨等润燥食材，补充津液。适量饮水保持咽喉湿润，但避免过量引发胃脘不适。饮食规律，避免暴饮暴食加重反流性咽喉炎。
4.避免刺激因素：戒烟酒，远离粉尘、油烟等环境刺激。冬季注意保暖，佩戴口罩减少冷空气直接侵袭。控制用嗓频率，避免长时间高声说话。改善睡眠姿势，预防胃酸反流灼伤咽喉。
5.适度发声训练：通过腹式呼吸和发声练习，减少声带过度摩擦。训练时保持语调平稳，避免突然提高音量。每日练习时间不宜过长，以舒适为度。结合喉部肌肉放松动作，缓解慢性炎症导致的紧绷感。
治疗期间需观察症状变化，若出现持续加重或伴随发热应及时就医。保持情绪稳定，避免焦虑影响康复进程。日常注意口腔清洁，减少细菌滋生。用药严格遵循建议，不可自行增减剂量。
