过敏性鼻炎的治疗和预防包括避免接触过敏原、使用抗组胺药物缓解症状、鼻腔冲洗减少刺激、局部激素喷雾控制炎症、增强体质降低敏感度。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨、宠物皮屑等常见过敏原的接触。室内保持通风干燥，定期清洁床上用品，使用防螨床罩。户外活动时佩戴口罩，尤其在花粉浓度高的季节。减少地毯、毛绒玩具等易积尘物品的摆放，降低过敏风险。
2.使用抗组胺药物缓解症状：口服或鼻喷抗组胺药物可有效减轻打喷嚏、流鼻涕和鼻痒等症状。这类药物通过阻断组胺受体发挥作用，需按医嘱规律使用。部分药物可能引起嗜睡，建议选择非镇静型药物。症状严重时可联合其他药物增强效果。
3.鼻腔冲洗减少刺激：生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，可清除粘附的过敏原和分泌物。每日1-2次冲洗能缓解鼻塞和炎症，改善黏膜功能。冲洗时注意水温适宜，避免用力过猛导致耳部不适。长期坚持可减少药物依赖。
4.局部激素喷雾控制炎症：鼻用激素喷雾能直接作用于鼻腔黏膜，抑制炎症反应。需连续使用数日才能显效，适合中重度患者。正确喷药方式为低头轻吸，避免药物流向咽喉。定期复查调整剂量，防止黏膜萎缩等副作用。
5.增强体质降低敏感度：规律作息、均衡饮食和适度运动有助于提升免疫力。中医认为肺气不足易诱发鼻炎，可适当食用健脾益肺的食物。避免过度疲劳和情绪紧张，减少冷空气刺激。体质改善后过敏反应可能自然减轻。
治疗期间需遵医嘱调整方案，避免自行停药或滥用药物。症状长期未缓解应进一步检查，排除合并其他鼻部疾病的可能性。儿童患者用药需谨慎，选择适合年龄的剂型和剂量。
