过敏性鼻炎的防治方法包括避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、定期清洗鼻腔。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨、宠物皮屑等常见过敏原的接触。外出时佩戴口罩，尤其在花粉季节或空气污染严重时。家中定期更换床单、窗帘，减少灰尘积聚。避免在室内饲养宠物或限制宠物活动范围。
2.保持室内清洁：居住环境应保持通风干燥，使用空气净化器减少悬浮颗粒物。定期清洁地毯、沙发等易积尘物品，避免使用羽毛枕头或毛绒玩具。潮湿环境容易滋生霉菌，需及时清理卫生间、厨房等区域的积水。
3.合理使用药物：在医生指导下使用抗组胺药、鼻用激素等药物缓解症状。避免长期依赖减充血剂，防止反弹性鼻塞。中药调理也可作为辅助手段，但需辨证施治。症状严重时可考虑免疫治疗，但需专业评估。
4.增强体质：适度锻炼如慢跑、游泳等有助于提高免疫力，减少过敏发作。饮食均衡，多摄入富含维生素的蔬果，避免辛辣刺激性食物。规律作息，避免过度疲劳，保持情绪稳定。
5.定期清洗鼻腔：使用生理盐水或专用洗鼻器清洁鼻腔，减少过敏原残留。冲洗时注意水温适宜，动作轻柔，避免呛咳。每日1-2次，尤其在接触过敏原后及时清洗。
过敏性鼻炎患者需注意症状变化，及时就医调整治疗方案。避免自行滥用药物，尤其是激素类制剂。儿童及孕妇用药需谨慎，遵医嘱选择安全性高的药物。冬季注意保暖，减少冷空气刺激。长期症状未缓解可能引发鼻窦炎等并发症，需尽早干预。
