老年人腰骨质松

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

老年人腰骨质疏松是一种常见的骨骼疾病。

随着年龄的增长，老年人身体的各项机能逐渐衰退，包括骨骼系统。骨质疏松会导致腰部骨骼的密度和强度下降，使得腰部骨骼变得脆弱易碎。这不仅会引起腰部疼痛、不适，还可能增加骨折的风险，严重影响老年人的生活质量。

对于老年人腰骨质疏松的问题，需要引起足够的重视。一方面，在日常生活中，老年人要注重饮食的均衡，保证摄入足够的钙质和维生素D，这些营养物质对于骨骼的健康至关重要。可以多食用富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，同时适当晒太阳，以促进身体对维生素D的合成。另一方面，要保持适度的运动，如散步、太极拳等，有助于增强骨骼的强度和韧性。定期进行骨密度检查也是很有必要的，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。如果已经出现了腰部疼痛等症状，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予药物治疗、物理治疗等，帮助缓解疼痛，改善骨骼状况。同时，家人也要给予老年人更多的关心和照顾，为他们创造一个安全、舒适的生活环境，减少跌倒等意外情况的发生，从而降低因骨质疏松导致骨折的风险。通过多方面的努力，可以在一定程度上预防和缓解老年人腰骨质疏松的状况，让他们能够拥有一个相对健康、舒适的晚年生活。

2024-10-13 浏览 2

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