牙龈发炎和牙龈上火的区别在于症状表现不同、持续时间不同、疼痛程度不同、伴随症状不同、处理方式不同。具体分析如下：
1.症状表现不同：牙龈发炎通常表现为牙龈红肿、出血、局部温度升高，严重时可能出现化脓或牙龈萎缩。牙龈上火则更多表现为牙龈肿痛、灼热感，可能伴有口腔干燥或口臭，但较少出现明显出血或化脓。
2.持续时间不同：牙龈发炎若未及时处理可能持续较长时间，甚至发展为慢性炎症。牙龈上火多为短期症状，通常在数日内自行缓解或通过简单调理改善。
3.疼痛程度不同：牙龈发炎的疼痛通常较为剧烈，尤其在触碰或进食时加重。牙龈上火的疼痛相对较轻，多为隐痛或胀痛，对冷热刺激较敏感。
4.伴随症状不同：牙龈发炎可能伴随牙齿松动、牙周袋形成或口内异味。牙龈上火常见于全身燥热状态，可能伴有咽喉痛、便秘或小便黄赤。
5.处理方式不同：牙龈发炎需通过专业清洁、消炎药物或牙周治疗干预。牙龈上火可通过清热降火的中药、饮食调整或多饮水缓解。
牙龈发炎和牙龈上火虽表现相似，但本质不同。前者属于局部组织病理反应，后者多与全身机能失衡相关。准确区分有助于采取针对性措施，避免延误治疗或过度干预。日常口腔护理和体质调理对预防两者均有重要意义。
