饭后半小时以后散步比较好。
饭后马上散步是不合适的,因为刚吃完饭时,大量血液集中在胃部用于消化食物,如果此时进行散步等运动,血液会流向四肢等运动器官,从而影响胃部的消化功能,可能导致消化不良、胃部不适等情况。而在饭后半小时以后,胃部的初步消化已经进行了一部分,这时候散步有助于促进胃肠蠕动,帮助消化液更好地分泌,从而提高消化效率。散步还能促进血液循环,使身体更好地吸收食物中的营养成分。饭后散步对于控制体重也有一定的帮助,可以消耗一定的热量,避免过多热量转化为脂肪堆积在体内。
不过,饭后散步也有一些需要注意的地方。散步的速度不宜过快,应保持较为缓慢、悠闲的步伐,这样才能达到促进消化的目的,而不是像进行健身锻炼那样大步快走或者跑步。如果在散步过程中感觉腹部不适,应该放慢速度或者停止散步,稍作休息。另外,天气不好的时候,比如大风、寒冷或者酷热天气,要注意做好防护措施,避免身体受到不良影响。
晚饭后散步可以延年益寿吗
现在很多人在吃完晚饭后都会选择出去走一走,这其实是一种非常好的保健方式。有些人会...
婴儿什么时候吃d3最好
D3通常是指维生素D3,临床上没有婴儿什么时候吃维生素D3最好的说法,一般饭后半...
乌鸡白凤丸什么时候吃效果最好
乌鸡白凤丸什么时候吃效果最好没有标准答案,建议早晚饭后服用。乌鸡白凤丸是一种中成...
舌筋短什么时候剪最好
舌筋短一般是指舌系带短,临床上并没有舌系带短什么时候剪最好这种说法,通常是一岁到...
晚上散步最佳时间是什么时候
晚上散步的最佳时间是在饭后1-2小时左右。饭后不宜立即散步,因为刚吃完饭时,大量...
打虫药什么时候吃最好
若是体内存有寄生虫,就很容易会出现腹痛之类的表现,还可能会出现食欲不振,此时就需...
每天什么时间散步更好
每天最好在餐后1小时后进行散步,因为空腹的时候散步是不健康的。如果空腹散步,会造...
桑葚汁什么时候喝对身体好
经常喝果汁对于身体是有帮助的,虽然说果汁也是一种饮料,但是毕竟它是天然的,跟我们...
泡脚什么时候泡最好
泡脚什么时候泡最好没有标准答案,一般选择晚上。泡脚具有一定促进血液循环、缓解疲劳...
枸杞芽茶什么时候喝最好
枸杞芽茶是一种药用价值比较高的茶叶,很多人都喜欢喝这种茶,但是却不知道枸杞芽茶在...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了