右脚第三跖骨骨折需及时就医拍片明确骨折情况、根据医生建议选择石膏或支具固定、避免患肢负重行走、配合药物缓解疼痛肿胀、后期逐步进行康复训练。具体分析如下：
1.及时就医拍片明确骨折情况：跖骨骨折需通过X光或CT确认骨折类型及移位程度。无移位骨折通常保守治疗，严重移位可能需手法复位或手术。早期诊断有助于制定合理方案，避免延误导致畸形愈合。
2.根据医生建议选择石膏或支具固定：稳定性骨折常用石膏固定4-6周，保持骨折端稳定。支具适用于轻微骨折，便于调整松紧度。固定期间需定期复查，观察愈合进度，防止固定过紧影响血液循环。
3.避免患肢负重行走：骨折初期严禁踩地负重，防止移位加重损伤。可借助拐杖分散身体重量，保持患肢抬高减轻肿胀。后期根据愈合情况，在医生指导下逐步尝试部分负重。
4.配合药物缓解疼痛肿胀：早期可服用活血化瘀类药物改善局部循环，非甾体抗炎药减轻疼痛。外用药膏辅助消肿，但需避开皮肤破损处。用药需遵医嘱，避免长期依赖止痛药物。
5.后期逐步进行康复训练：拆除固定后，通过踝关节屈伸、足趾抓握等动作恢复肌肉力量。物理治疗如热敷、按摩促进功能恢复。训练强度需循序渐进，避免剧烈运动导致二次损伤。
康复期间保持均衡营养，多摄入钙质及蛋白质。定期复查确保骨折愈合良好，发现异常及时处理。避免过早恢复高强度活动，防止慢性疼痛或关节炎等后遗症。
