山药可以和任何食材搭配,无明显禁忌,而且可以使山药营养翻倍。山药与一些食材搭配不仅营养价值增高,还具有防止疾病的作用。具体搭配如下:
1.山药搭配红枣煮粥,具有健脾养胃、润肺调养的功效。
2.山药搭配枸杞煮粥,具有健胃消食、养血安神、清热解渴的功效,还具体迅速恢复体力、消除疲劳的作用。
3.山药搭配芸豆煮粥,可以增强免疫力、提高机体的抗病能力。
4.山药搭配蛋黄煮粥,具有暖胃健脾、强壮筋骨的功效。
5.山药搭配胡萝卜、玉米一起煮粥,具有健脾益胃的功效,可以增强食欲,促进胃肠蠕动。
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