26岁意外怀孕怎么办

26岁意外怀孕可以考虑继续妊娠并做好产前检查、选择药物终止妊娠、进行手术终止妊娠、寻求心理支持与咨询、调整生活方式与营养补充。具体分析如下：

1.继续妊娠并做好产前检查：26岁属于生育适宜年龄，身体机能较好，妊娠风险相对较低。建议尽快进行首次产检，确认胚胎发育情况，排除宫外孕等异常。定期监测血压、血糖、体重等指标，补充叶酸等营养素。如有慢性疾病或家族遗传病史，需加强专科评估与管理。

2.选择药物终止妊娠：妊娠49天内可考虑药物终止，需在医生指导下使用米非司酮与前列腺素类药物。用药前需超声确认宫内妊娠，排除禁忌症如哮喘、肾上腺疾病等。服药后观察出血量及组织排出情况，两周后复查超声，确保妊娠完全终止。

3.进行手术终止妊娠：妊娠10周内可选择负压吸引术，超过10周需钳刮术。术前检查血常规、凝血功能及感染指标，术中严格无菌操作避免子宫穿孔或感染。术后注意休息，禁性生活及盆浴一个月，必要时服用抗生素预防感染。

4.寻求心理支持与咨询：意外妊娠可能引发焦虑或矛盾情绪，建议与伴侣或家人充分沟通。可寻求专业心理咨询，评估心理承受能力及社会支持系统，避免产后抑郁或决策后心理创伤。

5.调整生活方式与营养补充：戒烟戒酒，避免接触有毒物质或辐射。饮食增加优质蛋白、铁、钙摄入，控制咖啡因。适度运动如散步或孕妇瑜伽，避免剧烈活动。保证充足睡眠，减少精神压力。

无论选择何种方式，需结合身体状况、生育计划及伦理考量综合决策。及时就医可最大限度降低风险，保障身心健康。