怀孕三个月肚子左侧隐隐作痛可尝试调整姿势休息、局部热敷缓解、观察是否伴随其他症状、避免剧烈活动、及时就医检查。具体分析如下：
1.调整姿势休息：孕妇左侧卧位可减轻子宫对血管和神经的压迫，改善血液循环，缓解肌肉紧张引起的隐痛。保持放松状态，避免长时间站立或久坐，适当使用靠垫支撑腰部，减少腹部压力。
2.局部热敷缓解：用温热毛巾敷于疼痛部位，温度控制在40℃以下，时间不超过15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肠道痉挛或肌肉劳损导致的隐痛，注意避免高温烫伤皮肤。
3.观察是否伴随其他症状：记录疼痛频率、持续时间及是否出现阴道出血、发热、头晕等症状。单纯隐痛可能与子宫扩张有关，若伴随异常症状需警惕先兆流产或泌尿系统感染。
4.避免剧烈活动：减少弯腰、提重物等动作，防止牵拉腹部韧带。孕期韧带松弛易引发牵扯痛，可选择散步等温和运动，避免跑跳或突然转身。
5.及时就医检查：持续疼痛或加重时需进行B超、尿常规等检查，排除宫外孕、胎盘异常或泌尿结石等问题，遵医嘱采取针对性措施。
孕期身体变化复杂，左侧隐痛多为生理性调整，但需结合个体情况综合判断。保持规律产检，避免自行用药或过度焦虑，确保母婴健康安全。
