高血压最好要坚持午睡的习惯。高血压要保持良好的作息习惯,晚上要早睡早起,中午也要适当午睡一会,这样对高血压的预防和治疗都非常重要。
重要充足的睡眠,不但对血压的治疗有作用,对身体的健康也至关重要。除了睡眠方面的要求以外,在生活方式的方面还要保持低盐、低脂肪饮食,少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉,不要吸烟、饮酒,再就是要多运动,保持体重在合适的范围。
通过这些生活方式的改善,患者的血压就会有明显的下降,如果不行,再配合长效的降压药,将血压控制在合适的范围,就可以有效预防高血压导致的并发症发生。
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